A casa in forma
Le Dirette Live dei professionisti IOR, a disposizione di tutti
Introduzione al movimento in casa
Diretta Live del 25 marzo
Il controllo muscolare
Diretta Live del 1 aprile
La tonificazione
Diretta Live dell'8 aprile
Flessibilità: esercizi per il mal di schiena
Diretta Live del 15 aprile
Collo e dolori cervicali
Diretta Live del 22 aprile
Anca e zona lombare
Diretta Live del 29 aprile
Mobilità della spalla
Diretta Live del 6 maggio
Respirazione e diaframma
Diretta Live del 13 maggio
Mobilizzazione articolare
Diretta Live del 20 maggio
Ginnastica posturale
Diretta Live del 27 maggio
Stabilità articolare
Diretta Live del 3 giugno
Dolori cervicali
Diretta Live del 10 giugno